top of page
עוצמת הרכות
טאי צ'י וצ'י גונג עם ססיל שגיא
"אין בעולם דבר רך, גמיש ורפוי מהמים;
גם במתקפה על היציב והנוקשה אין יעיל מהמים"
(לאו דזה)
על השיטות
בואו לתרגל יחדיו את הרגעת הגוף והנפש, השקטת הלב, הכנסת חיוך לבבי לחיים והגעה לכיבוד עצמכם וסביבתכם
טאי צ'י
צ'י גונג
טאי צ'י שואן היא אמנות לחימה פנימית שהתפתחה במאה ה17,
המתורגלת הן להגנה עצמית והן לשמירת הבריאות. בטאי צ'י שואפים להגיע לאיזון הדינמי בין כוחות היינג והיאנג (כוחות מנוגדים זה לזה).
תנועות הטאי צ'י איטיות בכדי לבצע בו זמנית העברה של משקל הגוף מרגל לרגל, הכוונה של זרימת הצ'י (זרם אנרגטי) דרך התודעה והקפדה על נשימה סדירה.
טכניקת ריפוי עצמי סינית עתיקה בת 5000 שנים שכוללת תרגילי מדיטציה, נשימה מבוקרת ותנועות הרמוניות. משמעות המילה צ'י היא אנרגיית החיים ומשמעות המילה גונג היא טיפוח.
ישנן צורות רבות של צ'י גונג המתורגלות ברחבי העולם. חלק מהצורות הללו כוללות נשימה ומדיטציה לקידום רוחניות ובריאות, בעוד שאחרות הן נמרצות יותר וכוללות תרגילים של אומנויות לחימה.
תרגול מתמיד בצ'י גונג וטאי צ'י משפר את היציבה ואת שיווי המשקל, מעלה את רמות האנרגיה והחיוניות בגוף ומחזק את המערכת החיסונית והשרירים. כמו כן השינוי יתבטא בעליית הריכוז , שיפור הזכרון, הגברת תחושת שלווה והורדת מתחים.
.jpg)
על עצמי
כבר למעלה מ-15 שנים אני עוסקת באומנויות הצ'י גונג והטאי צ'י בסגנונות שונים בניהם Chen, Yang, Wudang.
בשנת 2016 הוסמכתי כמדריכת צ'י גונג על ידי מכון ווינגייט ומאז אני מדריכה קבוצות ברמות מיומנות שונות.
נוסף על כך, עברתי השתלמויות אצל מאסטר Tian Lyiang בסגנון Wudang מסורתי.
פעילות
מיקום
מתנ"ס רמת בגין
משה סורוקה 35,
חיפה
מתקדמים
19:00-20:00 'יום ב
מתחילים
19:00-20:00 'יום ה
צור קשר
על עצמי
צור קשר
שעות פעילות
bottom of page